Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Психопост: одиночество

У меня часто бывают мысли и наблюдения на тему психологии. Буду периодически писать об этом под заголовком "психопост".

Тема сегодняшнего психопоста - одиночество. Обсуждалась, кстати, сегодня в одном импровизированном психологическом кружке.

Тема актуальная для современного общества. А при обуждении глобальных тем народ не мелочится и сразу переходит к "главному":

- Что с этим делать?
- Почему оно происходит?
- Бывает ли одиночество со знаком "плюс"?

Последний вопрос мне особенно нравится, потому что является полной хренью и недоразумением. А возникают такие недоразумения из-за того, что упускается из виду действительно главный вопрос: что это вообще такое - одиночество?

Во-первых, заметим, что одиночество нельзя описать каким-то набором внешних факторов. Например, существуют люди, которые получают 100% своего жизненного кайфа от работы (Тесла? Перельман?). Любые варианты размена работы на что-то другое приводят к уменьшению кайфа. Таким людям даже секс не нужен. Однако попробуйте подойти к ним и сказать, что они погружены в "одиночество". Они посмотрят на вас, как на идиота.

И наоборот, есть люди, которые живут в большой семье, общаются со множеством псевдодрузей и постоянно твердят о каком-то "одиночестве".

Итак, одиночество, в общем и целом, нельзя связать с внешними обстоятельствами. А значит, это характеристика индивидуального психологического состояния.

Теперь посмотрим на культурный контекст вокруг одиночества. Существует множество картин, художественных фотографий, инсталляций на тему одиночества. Вы хоть раз видели, чтобы под заголовком "одиночество" пряталось какое-нибудь позитивное произведение искусства? Я - нет. "Одиночество" всегда связано с негативом. Просто по факту. Просто потому, что мы так употребляем это слово. Мы используем его исключительно для описания негативных явлений. Поэтому про "одиночество со знаком плюс" речи не идет. Хотите сказать про человека, который живет один и счастлив? - Не говорите про одиночество. Скажите про обособленно проживающего счастливого индивида. Или просто используйте прилагательное "одинокий" (оно даже формально происходит от существительного "одинокость" и не имеет никакого отношения к "одиночеству"). Представьте себе один-единственный раскидистый дуб, стоящий посреди поля. Вы его запросто назовете одиноким, но никогда в жизни не скажете, что "дуб испытывает одиночество".

Одиночество надо именно испытывать. С учетом негативности этого переживания, это уже не просто характеристика психологического состояния, а категория, описывающая какую-то грань психологического комфорта.

Ну вот... Теперь, когда разобрались тем, что это такое, можно уже попытаться ответить на любой вопрос, связанный с одиночеством. А можно продолжить уточнять определение.

"Какая-то грань психологического комфорта"... Какая именно? Осмелюсь предположить, что ощущение одиночества связано с неприятием собственного жизненного опыта. Неприятие здесь понимается в довольно широком смысле. Приведу примеры:

1) Самый простой пример: вы живете один, но вам хочется секса, семьи и шумных пьянок. Вас не устраивает ваше одинокое (т.е. обособленное) проживание. Вы не принимаете эту ситуацию
2) Самый непростой пример: вы непризнанный гений, вы один знаете "истину", а все вокруг - неспособные вас понять идиоты (так тоже бывает; история знает несколько таких примеров). Как ни странно, вы не обязаны в такой ситуации испытывать одиночество. Не обязаны отказываться от своего психологического комфорта. Но при этом не обязаны и "сдаваться", т.е. переставать нести истину в массы. Вы вольны принять, что весь мир - сборище идиотов, можете продолжить вразумлять мир, но при этом свой психологический комфорт связать с абсолютно ортогональными вещами - пьянками с идиотами или спортом. Или даже неортогональными вещами: сам процес вразумления мира может доставлять удовольствие (вместе с осознанием вашей исключительной гениальности :))
3) Сегодняшний пример. Женщина утверждала, что испытывала чувство одиночества после пережитой комы и после болезненных родов. Говорила, что никто не мог понять того, что она пережила.
Здесь чувство одиночества возникает с подачи высокомерия. Человек трактует свой опыт как исключительный и отказывает другим в способности понять себя. И это несмотря на то, что в мире существует множество людей, переживших кому, и множество женщин, перенесших болезненные роды. Человек не хочет "переварить" свой жизненный опыт и зацикливается на нем. Почти всегда из этого извлекается определенная "выгода" (которая не обязана быть чем-то светлым и радостным), но не будем здесь на этом останавливаться. Однако остановимся на одном псевдоаргументе: "Любой человеческий опыт уникален. Это каждый психолог подтвердит. И пр., и пр." Скажу сразу: все это словесная мастурбация. Во-первых, далеко не каждый психолог вам это подтвердит. Вопрос этот нетривиальный. Продвинутые мыслители его давно отнесли к области агностики. А еще более продвинутые готовы работать над его прояснением. Например, современные опыты по созданию интерфейсов "мозг-мозг" намекают, что сюрпризы очень даже могут быть. Во-вторых, если исходить из полной уникальности всего и вся, тогда теряется любая конструктивность. На этом можно сразу расходиться, ибо договориться нам не удастся :)

Как возникает чувство неприятия собственного опыта, которое я добавил в определение выше? К сожалению, это та развилка, где продолжать разговор в общем русле уже невозможно. Механизмов, видимо, масса.

Теперь про "рецепт" от одиночества. На уровне общих рассуждений он очевиден: раз уж мы имеем дело с неприятием, то у нас имеется два выхода из ситуации.

1) Принять ее
2) Изменить действительность на ту, которую мы способны принять

Иногда образ действий диктуется обстоятельствами однозначно. Если вы пережили что-то такое, что считаете уникальным, у вас только один шанс справиться о одиночеством - это вариант номер 1. Однозначный пример для варианта номер 2 я, к сожалению, привести не могу. Но готов допустить, что он есть. В большинстве же случаев выбор не кажется однозначным. Даже если вы непризнанный гений, вы можете либо принять это, либо продолжать "ломать" мир под себя (история, опять же, знает удачные примеры). Возникает вопрос: как действовать, принимать или менять?

И этот вопрос мне кажется ключевым для всей психологии вообще. Но об этом в другой раз... :)